Tenhle život jsem si vybrala , tak ti kteří tady nemají co dělat tak vypadněte !

Jídelníček

Jídelníček 9.12.2010

9. prosince 2010 v 20:14
Ahoj , dneska to je děs !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jinak budu tu až po víkendu jedu pryč.. papiQ a teďka mam strašný chutě na perníčky !! já už to nemlžu vydržet !!

Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:nic
Svačina 1 celozrná kaiserka + jogurt jogobella broskev
Večeře:2 banány
Pití 0,5l zeleného čaje , 0,3l vody

Jídelníček 8.12.2010

8. prosince 2010 v 19:51
Ahoj tak jídelák ! Dneska je toho víc ..

Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:nic
Svačina:ledová kafe + banán
Večeře:nic
Pití:0,5l zeleného čaje,100 ml šťávy z pomeranče

PS: je toho víc jak včera .... myslim že je to dobrý .. co myslíte vy ??

Jídelníček 7.12.2010

7. prosince 2010 v 19:53
Takže ten jídelák !!

Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:nic
Svačina:nic
Večeře:ledové kafe
Pití: 0,5 l zeleného čaje


PS: dneska to bylo dobrý :))))) ale nevim jestli to zejtra vydržim :(( musim !
Jinak dneska mě ve škole nasrala učitelka na česák , byla jsem zkoušená ale já jsem ji řikala že jsem se učila jinou látku jenže ji to nezajímalo a za 5 a sednout !! to je taková píča !! je do ty literatury tak zažraná a myslí si že do ní budem zažraný i my !! nikdo jinej to tk neumí a ona tak blbě čumí jakto? je to prostě kráva !! ... už musim jít ještě vás oběhnu tak papiQ

Jídelníček 6.1.2010

6. prosince 2010 v 20:10
Takže tady je můj jídelníček .. pohyb nebyl žádnej páč jsem dneska neměla vůbec čas , jenom cesta na autobus a z autobusu ale nachodila jsem toho dcl dost :) takže ten jídelák:

Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:nic
Svačina:activia nápoj malinový
Večeře:ledové kafe
Pití:0,5l zeleného čaje

PS: asi bych neměla jíst nebo v tomhle případě pít moc večer spíš ráno ale když se naji ráno tak pak večer nemam co dělat a musim si něco dát a pak znovu a znovu a spořádám celou lednici tak proto si tohle všetko dávám večer .... Ale ujde to :)  Už jdu do postele páč se musim vyspat tak ahoj zítra :)) papiQ

Jídelníček 21.8.2010

21. srpna 2010 v 19:47
Ahoj :)) Dneska upa děsnej den !! ráno jsem neměla vůbec energii tak jsem si dala jeden hrníček ráno a pak jsem si dala oběd , ble nesnáším víkendy a společný obědy !! :(( Pak jsem se jela projet na kole 16 kiláků ale já kráva to posrala žhe jsem si pak dala další hrníčky mlíka (nedávno jsem na něm byla závislá) a bylo jich 5-6 ble něco jsem vyblila takový 2 hrníčky ale mam strašný výčitky že jsem to posrala zrovna s mlíkem :(( ještě předtim jsem byla 1 hodinu a čtrvt na hubkách a něco málo jsem našla ale jinak mě štve to mlíko :(((( !! Je to hrůza že mě ovládalo mlíko . Když jsem vypila první hrníček tak po chvilce další a jelo to :(( Chjo už aby ten víkend skončil a bylo pondělí to dokážu zvládnout :)A ještě se bojim že do mě bude máma nutit houbový guláš ble :((  Nesnášim houby !

Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:brokolicová polívka 1 sběračka , 2 brambory , obalovaná brokolice a opýkaná na horkým vzduchu
Svačina:nic
Večeře:activia tvarohová :(
Pití:0,5l zeleného čaje,1 hrníček vody
Pohyb:16 km na kole,1h 15min na houbách , uklízela 2 hodiny

Jídelníček 20.8.2010

20. srpna 2010 v 18:17
Ahoj berušky :))
Dneska byl docela dobrý den :) Ale v noci jsem nemohla spát a když jsem usla tak se mě zdály leda tak noční můry.Bylo to děsný,musela jsem sníst dorty a jíst a jíst a jíst... to byl ten nehnusnější sen který se mi zdál.Ještě vás oběhnu a půjdu si lehnout , protože jsem strašně unavená.

Snídaně:Activia Tvarohová (bílý jogurt jsme doma neměli :( ale už je to napraveno )
Svačina:nic
Oběd:nic
Svačina:menší kousek melounu
Večeře:nic
Pití:2l zeleného čaje
Pohyb:1 hodina nakupování,hodinu uklízení,150 břicho,100 boky,20 dřepů,20 kliků
Spokojenost:100%

Jídelníček 19.8.2010

20. srpna 2010 v 9:34
Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:ledové kafe
Svačina:vodová točená zmrzlina ale kornoutek jsem nesnědla
Večeře:ledové kafe
Pití:1 hrnek zeleného čaje,0,8l vody
Pohyb:3 hodiny nakupování,100 na břicho,100 na boky,20 kliků

Akorát ta zmrzlina mě štve :(( Jinak dneska asi nebudu mít ledové kafe protože jsem na něm strašně závislá a taky je hodně kalorický takže zkusim třeba jogurt místo toho nebo jablko , ještě se uvidí :))

Jídelníček 18.8.2010

18. srpna 2010 v 20:25
Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:ledové kafe
Svačina:ledové kafe
Večeře:nic
Pohyb:1 hodina nakupování :) , 100 břicho

Jsem spokojená ale měla bych víc pít.S pitím mám vždycky problém.Buťto zapomenu nebo se mi nechce ale tentokrát musim !!

9.6.2010

9. června 2010 v 19:50
Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:ledové kafe 500ml
Svačina:nic
Večeře:ledové kafe 500ml,trocha polotučného tvarohu s banánem a to jsem vyblila
Pohyb:nakopováníí !! 2 hodiny
Pití:1 hrnek zeleného čaje,0,5l vody

Vím že bych měla víc pít , když ve škole jsem se snažila ale o přestávce je mi divně tak jako na zvracení a nemůžu nic vypít a ani to vidět :(( ale zkusim to , doufám že se mi to zítra povede :))
na ten tvaroh jsem měla strašnou chuť tak jsem si dala a ani to nedojedla a pak přišly výčitky a šla jsem to vyblít a máma něco slyšela ale já ji zalhala ale nevim jestli mě teda uvěřila :(( uplně se bojim pohybovat tam kde je ona a okolo ní chodit aby něco nevykoumala a nepřišla na něco :((( tak se mějte , zase zítra pp

8.6.2010

8. června 2010 v 19:01
Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:ledové kafe 500ml
Svačina:ledové kafe 500ml
Večeře:nic
Pití:1 hrníček zeleného čaje
Pohyb:nic moc nebylo

Dnešek se mi zase povedl,ikdyž bych to ledový kafe mohla omezit ale když ono je tak dobrý že to není možný !! Jinak dneska jsem stoupla na váhu a zděsila jsem se a málem dostala infarkt !! já jsem tam totiž hodně dlouho nevážila ale tohle byl teda šok!! proto už si dneska nic nedám ! nenechám se ovládat jídlem !!

7.6.2010

7. června 2010 v 18:49
Ok , musim přidat jídelníček takhle brzo protože musim vidět co jsem všechno snědla aby mě to nelákalo do ledničky .

Snídaně : nic
Svačina:nic
Oběd:ledové kafe 500ml
Svačina:ledové kafe 500ml
Večeře:1 hrníček coca coly light

Jinak nic jinýho jsem neměla , jsem na sebe hodně pyšná
Čím víc se blíží léto a je teplo tak mě to strašně inspiruje a jde to skoro samo :)))

29.4.2010 katastrofa !

29. dubna 2010 v 20:01
Ok tak dneska přidávám jídelák a řeknu vám byl děsnej :-( já to prostě nedokážu kéž bych byla jako dřiv .. já jsem to vydržela ale teď ne :-( chjo tak ten jídelák
Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:bílý jogurt
Svačina:tmavá houska
Večeře:přecpala jsem se takže:plátek chleba suchýho,banán a rýže s omáčkou malá porce a kafe a to všetko skončilo v záchodu a plave to někde v kanalizaci :-( nejsem na to pyšná ale jinak to nešlo je to děsnej pocit být přecpaná je to horor prostě to nejhorší co může být !
Pohyb:28 km na kole :) na to jsem pyšná to se tak často nestává já jsem totiž líná
Pití: zelený čaj asi 2 litry

Na dnešek to bylo děsný hlavně večer páč já zvracim jenom když je to nutný ale ňák je to čím dál častěji a já nechci být bulimička :-( a zítra čarodky , já sice párky a buřty a tyhle tučný hnusy nejim ale dokážu se přežrat chleba apod. :-( tak zítra snad zvládnu den teda musim zvládnout !

14.4.2010

14. dubna 2010 v 17:13
Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:nic
Svačina:kafe
Večeře:5 plátků Sessame(celozrný placičky takový ),banán
Pití:2 litry vody,1 hrnek zeleného čaje
Pohyb:30 minut v posilce
PS:pak jsem měla strašný výčitky svědomí za ten
banán a můžete hádat co jsem udělala ... správně šla
jsem ho vyzvracet ... a to jsem netušila že tam bude
ještě trošku svačiny no.... ta taky vylítla

13.4.2010

13. dubna 2010 v 17:53
Snídaně:nic
Svačina:nic
Oběd:kafe
Svačina:celoz.kaiserka
Večeře:nic
Voda:2 litry,1 hrnek  zeleného čaje
Hříchy:žádné

12.4.2010

12. dubna 2010 v 12:24
Snídaně:kafe
Svačina:nic
Oběd:nic
Svačina:nic
Večeře:kafe
Pití: dopíšu
cviky:dopíšu
Hříchy:snad nic DOUFÁÁM!!

Ps: tak dneska to mam velmi kruté páč jsem o víkendu toho sežrala že to snad není možný tak mi držte palečky
 
 

Reklama