Tenhle život jsem si vybrala , tak ti kteří tady nemají co dělat tak vypadněte !

Květen 2010

Seznam pro-ana songů

12. května 2010 v 13:13 Tipy a triky
  1. 4st 7lb - Manic Street Preachers
  2. Ana's Song - Silverchair
  3. Anorexic Beauty - Pulp
  4. Away From Me - Evanescence
  5. Bandages - Hot Hot Heat
  6. Beautiful - Christina Aguilera
  7. Beautiful - Joydrop
  8. Big Isn't Beautiful - King Andora
  9. Binge and Purge - Lunachicks
  10. Bionic Eye - Liz Phair
  11. Bulimic Beats - Catatonia
  12. Bulima Blow Job - Cradle Of Thorns
  13. Christine - Siouxsie & The Banshees
  14. Distant Voices - Bush
  15. Feed Me - Juliana Hatfield
  16. From 100,000 Fireflies - Magnetic Fields
  17. Hide U - Kosheen
  18. Hunger Strike - Temple Of The Dog
  19. If You Could Only See - Tonic
  20. Jenny, Your Barley Alive - Rilo Kiley
  21. Judy's Staring At The Sun - Catherine Wheel
  22. Little Miss S. - Edie Brickell & New Bohemians
  23. Lucy At The Gym - Jill Sobule
  24. Mama Mia - Abba
  25. Miss Otis Regrets - Bette Midler
  26. My Beloved Monster - Eels
  27. Obsession - Animotion
  28. Paperbag - Fiona Apple
  29. Perfect - Alanis Morissette
  30. Rainy Days and Mondays - The Carpenters
  31. She's Falling Apart - Lisa Loeb
  32. Skinny - Filter
  33. Skinny White Thing - Shampoo
  34. Sweetest Perfection - Depeche Mode
  35. The First Taste - Fiona Apple
  36. Things I'll Never Say - Avril Lavigne
  37. Tiny Dancer - Elton John
  38. Tunic - Sonic Youth
  39. Turn The Page - Metallica
  40. Ugly - Smashing Pumpkins
  41. Whats Good For Me - Lucy Woodward
  42. Women Lose Weight - Morcheeba
  43. Yellow - Coldpaly

Jak zahnat hlad když se nudíš

12. května 2010 v 7:25 Tipy a triky
  • Stáhněte všechno povlečení z postele ... polštáře, peřiny, prostěradla a dejte je vyprat.
  • Utřete prach všude kolem.
  • Vyčistěte si počítač od všech zbytečných složek a prověďte defragmentaci disku. Počítač poběží lépe a rychleji.
  • Cvičte, cvičte, cvičte. Drží vás to fit a neustále v pohybu, navíc dochází ke spalování nadbytečných kalorií.
  • Zapněte si rádio, zatáhněte rolety a tancujte jako praštěný :)
  • Dívejte se na televizi, ale položte si ovladač co nejdál od sebe, takhle budete muset pokaždé vstát, když budete chtít změnit kanál, hlasitost, apod.
  • Když sedíte, dejte si nohu přes nohu a střídavě s nimi houpejte (jako Peggy v Ženatý se závazky).
  • Hrajte na hudební nástroj (cokoliv, i když to neumíte).
  • Vytvořte si svou vlastní thinspirační stránku. Zabírá to celkem dost času a navíc se něčemu přiučíte.
  • Stáhněte si songy, kde se zpívá o ana nebo mia.
  • Vypalte si svoje vlastní thinspirační CD a poslouchejte ho každý večer před spaním.
  • Udělejte si seznam vašich cílů a rozhodněte se jak a kdy je chcete dosáhnout. Když se na seznam budete každý den dívat, bude se vám to připomínat a vy se budete více snažit.
  • Zkuste zcela nový účes. Zajděte za kadeřnicí a prohlédněte si pár barev a sestřihů.
  • Očistěte vaše tělo peelingem. Nejdřív se naložte do hodně teplé vody, aby se otevřely póry pleti a pak aplikujte jemný peeling.
  • Změňte styl oblékání. Zajděte se podívat do obchodů nebo klidně i na tržiště, kupte si kalhoty aspoň o jedno číslo menší, než je vaše nynější a občas si je zkuste nasadit. Budou vás inspirovat do doby, dokud vám perfektně nepadnou.

Jak spálit jeden rohlík ??

12. května 2010 v 7:24 Tipy a triky
  • 14 minut běhu
  • 16 minut squoshe nebo chůze do schodů
  • 18 minut jízdy na běžkách
  • 19 minut jízdy na in-linech
  • 20 minut plavání
  • 22 minut aerobiku
  • 23 minut jízdy na kole po rovině
  • 24 minut stolního tenisu
  • 26 minut sjezdu na lyžích
  • 30 minut chůze po rovině

Jak lehce spálit 100kcal

12. května 2010 v 7:23 Tipy a triky
činnost
60min.45min.35min.20min.15min.10min.
čtení, psaníx




sledování televizex




šití, pleteníx




úřednická prácex




praní, žehleníx




řízení auta
x



hra na hudební nástroj
x



zpěv, hraní karet
x



vytírání podlahy

x


lehké zahradnické práce

x


lehký aerobik

x


opravářské práce

x


drhnutí podlahy


x

luxování


x

mytí oken


x

zahradničení


x

chůze rychlostí 4km/hod.


x

střední aerobik


x

odbíjená


x

stolní tenis


x

kuželky


x

házení lopatou



x
kopání



x
intenzivní aerobik



x
bruslení



x
sexuální aktivita



x
skákání přes švihadlo



x
košíková




x
hokej




x
rychlé plavání




x


Nejsem otrok jídla !

10. května 2010 v 8:42 Diary
Ahoj , pardon že jsem tu nebyla a nebudu se tady vymlouvat na to že mě nešel internet atd. prostě jsem to posrala ! ale dneska je mi ňák šoufl tak to snad půjde . Celý víkend jsem byla v depkách a bylo to děsný ! Ten pocit že jsem plná je hrozný , je to to nejhorší co může být ! a proti tomu pocit hladu je tisíckrát lepší .
Já už si vybrala že budu žít tento život tak ho taky dotáhnu co nejdál aby se mi splnil můj sen , sen abych se mohla ukázat venku v plavkách bez stydlivosti za ty přetékající špeky , já to už musím zvládnout , když jsem to zvládla předtim tak to zvládnu i teď ! Takže tím chci říct že se budu hodně snažit a ňáký posraný jídlo mě to nepokazí !

Nevím jak dál mám takhle žít :-(

4. května 2010 v 21:40 Diary
Ahoj, tak už je večer a já se opět trápím s tím že jsem nezvládla další den.Už nevím jak dál , podaří se mi někdy zhubnout natolik abych se nestyděla ?? Já opravdu nevím zkouším to každý den a pak nic :-( ale zítra by to mohlo vyjít páč se nemam čím přecpat. Ale jedno vím určitě ! že to nikdy nevzdám !!!! Tak zase zítra ale asi večer tak ahojte

Chjo já to nikdy nezvládnu :-(

4. května 2010 v 14:01 Diary
Ahoj tak teď jsem přifrčela ze školy a byla tam hrozná nuda !
A fakt netuším proč se mnou spolužáci nemluvěj a ignorujou mě :-( v páté třídě jsme byli kolektiv ale v 6 to už bylo horší a horší a teď ... teď jsem vlastně vzduch jako bych tam nebyla :-(
Dneska se nic zajímavého ve škole nestalo ( DÍKY BOHU ! ) ale stejně mám blbou náladu. To bude asi pro to že jsem včerejšek posrala ! zase jsem to musela vyblít ale určitě ne všechno tak teď to mam někde hnusně uložený v těle ! fuj !
Dneska nevim jestli to zvládnu prostě ráno jsem rozhodnutá a odpoledne mam strašný nutkání si támhle vzít jogurtek pak banánek a tak dále. Nemáte ňákou fintu jak odolat ??? Já už si newím rady :-(


Bez komentáře ! :-(

3. května 2010 v 15:27 Diary
Ahoj tak teďka jsem přišla ze školy a mam náladu na nule :-( O tělocviku jsme měli hrát voleyball a kapitáni si měli vybírat. A když už jsem tam byla jenom já a ten nejtlustčí kluk ze třídy kterej nic neumí , a kapitán toho družstva kterej byl na řadě si vybral jeho :-( a to si vždycky mě vybírali mezi prvními a teďka nic :-( a když jsem měla jít k tomu druhýmu kapitánovi tak ten mě poslal že mam jít k tomu druhýmu . Ještě teď jsem z toho sklamaná dyť jsem pro ně jenom vzduch , prostě přítěž :-( aspoň že mam vás jinak bych to nepřežila .

Kurva proč ?? jsem nenažraný prase !

3. května 2010 v 7:21 Diary
Ahoj Berušky , tak hádejte proč jsem tady nebyla..... SPRÁVNĚ totálně jsem to posrala :-( ty víkendy jsou s tím jídlem na hovno !! v pátek jsem aspoň ujela asi 10 km na kole ale pak to začalo nejdřív jahody pak ještě chleba a jogurt , ale to by nebylo tak hrozné kdybych potom nejela s kámoškou a dalšíma holkama někam od lidí na kole a nezačala tam chlastat a kouřit :-( kurva ! a já slibovala že nic pít nebudu a totálně jsem to posrala a jak jsem přišla domů tak jsem si dala ještě kafíčko a ráno jsem pak seděla pěkně dlouho na záchodě :-( katastrofa . ! V sobotu jsem taky najela asi 10 km ale babička do mě vnutila ty nechutný sladký věci ble fuj :-( A v neděli jsem se přežrala fujho aspoň jsem ujela na kole 16 km ale moc tomu nepomohlo :-( ani bych radši nešla do školy ale vím že bych to doma nezvládla a přežrala se :-( Už nevim jak dál dneska to musim zvládnout jinak bude trest .
Musím jít do školy ale odpoledne tu budu tak pa